フルマラソン初心者だけど、名古屋ウィメンズマラソンで完走したい♪
そんなあなたへ向けて、リアルな体験談をもとに、笑いと感動たっぷりのガイドをお届けします٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶💖
💡 まだまだ更新予定♡
名古屋ウィメンズマラソン
2018 & 2023年に完走🏃♀️💨
🔥 練習ゼロの初挑戦 → レントゲン送りの衝撃エピソード🤣
🔥🔥 2回目はカーボローディングのミスで増量…＆まさかの生理2日目😇💦
（※フルマラソン×生理のリアル体験＆対策はココ）
笑いと感動の完走レポート、お楽しみに٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶✨
でも、ちょっと待って…
「名古屋ウィメンズマラソンって初心者＆練習なしでも完走できる？」
な〜んて考えてるそこのあなた！！！
⚠️ 練習なしで挑むのは、
マジで危険です！！！！！ ⚠️
私も実際、本気で練習してない状態で挑戦してみたけど…
でも、「実際どうだったの？」
って気になりますよね？
だからこそ、
を、ここにギュギュっと詰め込みました＼＼\٩(๑❛ᴗ❛๑)۶／／
でも本当に大丈夫…？
「え、これ読まずに挑戦するのはヤバいかも！？」💀💦
名古屋ウィメンズマラソンは初心者でも完走しやすいとはいえ、 「練習なしで挑戦するとヤバいリスク」も…😱🔥
💡 「え、フルマラソンってこんなに過酷なの！？」 と思った人は、
👉 絶対に読んでおくべき記事はこちら
ではさっそく、名古屋ウィメンズマラソンの初心者でも完走しやすいと言われている魅力を見ていきましょう〜🚀✨
名古屋ウィメンズマラソンとは？
大会概要
名古屋ウィメンズマラソンは、女性限定の世界最大級のフルマラソン大会として知られています♡
毎年3月に開催され、名古屋の中心部を駆け抜けるコースは、都市の魅力とランニングの楽しさを兼ね備えたもの。
名古屋ウィメンズマラソンの初心者を含めた完走率は驚異の97%超え😳✨
その理由は、制限時間7時間という初心者にも優しいルールにあり、ゆっくりペースでもゴールが目指せるのが魅力です🏃♀️✨
ティファニーのご褒美がある
とか最高すぎる話💎✨
さて、名古屋ウィメンズマラソン完走の最大の特典といえば…
✨ ゴールした人全員に贈られるティファニーのペンダント💎✨
42.195kmを走り切った後のご褒美がティファニーとか、もう最高すぎない！？
他の大会なら、完走メダルだけ。でも、ここでは世界的ジュエリーブランド「Tiffany & Co.」の特別なペンダントが手に入るのです♪
「ティファニーがあるなら頑張れる〜♡」というランナーが全国から集まり、
完走の瞬間の感動はひとしお🔥
💡 そして2025年は、
完走記念品が「バカラ」に変更✨
名古屋ウィメンズマラソン2025の完走者に贈られる特別なバカラのグラス💎✨ティファニーからバカラに変わった今年のデザインも美しくて、完走のご褒美にピッタリ💖🏃♀️ #名古屋ウィメンズマラソン #バカラ #マラソン完走記念 #ランナーの特権
ティファニーの特典が終了したことで少し寂しい気もするけれど、
これからどんなデザインの特別アイテムがもらえるのか、ワクワク感が増しましたね♡
ちなみに、この記事ではティファニー時代の情報をメインに書いておりますので、ご了承くださいませ💖
「イケメンが渡してくれるって本当？」
#名古屋ウィメンズマラソン #初心者完走 #ティファニーゲート #フルマラソン達成 #Tiffanyのご褒美
はい、これもウワサではなく、ガチの話です🤣✨
ゴール地点では、スーツ姿のイケメンたちがティファニーの箱を手渡し♪
しかも、目を見つめながら「おめでとうございます！」と笑顔で言ってくれるとか…
これはもう恋してしまう女子、続出な予感。w
一部のランナーからは
「マラソンじゃなくて、ティファニーとイケメン目当てで走ってる🤣」
という声も 笑
でも、ここで終わりじゃない 🔥
なんと… 完走後には「イケメンと記念写真が撮れるブース」まである📸✨
「せっかく走り切ったんだから、イケメンとも記念に…💖✨」ということで、ゴール後のランナーたちがズラ〜〜っと大行列！！
みんなティファニーに加えて、この”イケメン記念”までフルコンプする気満々🔥✨
でも…
👉 私はイケメンよりも抹茶ラテ派なので、華麗にスルーww🤣🔥
「イケメンよりも、今はスタバのカフェイン…☕🔥」という本能のままに、そのままスタバへ直行💨（恒例の抹茶ラテ✨w）
レース後のエネルギー補給🔥 抹茶ラテ片手に「はぁぁ、生き返る…🤤」イケメンの列よりスタバ直行派でした🤣w
イケメン行列を横目に、「みんなまだまだすごい体力あるなぁ…」と感心しながら、スタバでのんびり完走の余韻に浸るのでした😂💖
ちゃんと練習しておこう
でも！ゴールするためには、やっぱりある程度の準備が必要。
「ティファニー欲しいけど、42.195kmなんて無理…」と思ってる方へ。
次のセクションでは、初心者でも完走しやすい「名古屋ウィメンズマラソン」の秘密に迫ります✨
名古屋ウィメンズマラソンが初心者に優しいポイント
制限時間7時間
＝初心者でも完走しやすい✨
名古屋ウィメンズマラソンの初心者でも完走しやすい魅力のひとつが、制限時間が7時間もあること！
他のマラソン大会だと「5時間以内に完走しなきゃ…」みたいなプレッシャーがあるけど、
名古屋ウィメンズマラソンでは自分のペースで無理なく走れるのが最高♡
特に、初心者ランナーにとって「7時間あればなんとかなるかも…？」と思えるのはめちゃくちゃ心強い(ﾉ´ヮ`)ﾉ*:･ﾟ✧
とはいえ、7時間ギリギリのペースで走ると長時間体力を使うことになるから、できるだけ余裕を持ったタイム設定をおすすめするよ♡
エイドステーション
の充実度🍌🥤
名古屋ウィメンズマラソンは、エイドステーション（補給ポイント）がめちゃくちゃ充実してる！
「え、ここカフェ？」って思うくらい、エネルギー補給できる場所がたくさんあって、初心者にも安心なのがポイント✨
エイドステーションの魅力💖
写真撮影スポットが多すぎて、
はしゃぎすぎる話📸
名古屋ウィメンズマラソンは、なんといっても写真スポットが多すぎる！！！
ガチで走るのもいいけど、せっかくの大会だから写真を撮って楽しむのもアリ💖
周りは結構真剣だったけど、わたしはこの写真スポットごとに、めちゃくちゃテンション上げて全身でピースしてた☺️💖w
目指して全力でピース♡
ぼくたち、そんなに動いたら体力なくなるク〜！？🙈💗💦
むしろピースじゃなくて、ガチの決めポーズでキメてくれた方がカッコよかったんじゃないかク〜？🔥😎
みんな、それぞれの楽しみ方があるんだほわ🐩💖 「一番楽しい方法で完走を目指す」のが大事だほわ💖✨
📍 途中のテンション爆上げスポット 💡
途中で名古屋ウィメンズマラソン公式のカメラマンがたくさん撮影してくれるから、後から写真を見返して爆笑必至🤣
まとめ✨
名古屋ウィメンズマラソンは、初心者ランナーにとって超優しい大会！！！
「完走できるか不安…」って人でも、最高の思い出になること間違いなし💖
次のセクションでは、「練習なしでフルマラソンに挑戦した体験談」を大公開♪
名古屋ウィメンズマラソン完走に初心者練習なしで挑戦した体験記
挑戦のきっかけ
🚀 勢いでエントリーしたら、
当選して焦った話
それは、ある日のこと。 「たまには図書館でも行くか〜📚」と、めちゃくちゃ久しぶりに訪れた図書館。
そこで “名古屋ウィメンズマラソン” のポスター が目に入った。
「へ〜こんなのあるんだ〜😳」と軽く見てたつもりが…
次の瞬間…
なぜか “エントリー完了” のメールが届いていた！！！！ 🤯
え、私、いつ申し込んだ？ww 中の人、ポチッとした！？😂💦
もう〜🤣 いつものことだク〜🙈💗
そしてすっかり忘れてたら… “当選おめでとうございます！” のメール…。
😳 その瞬間のリアクション
家族に報告したら… 「え！？なんで申し込んだの！？w」 「42km！？走れるわけないwwww」と爆笑される始末😂
🚀 駅まで5分走っただけで
ゼェゼェだったのに、
なぜか完走できた奇跡の話
いや、そもそも フルマラソンって42.195km って気にしてなかったんだよね😇
え？普通に考えたら 42.195kmってめちゃくちゃ長いク〜！？ 🙈💦💗 「フルマラソンってそんなもんでしょ！」って軽く言ってるけど、それヤバいやつだク〜🤣🔥
そうなのぉ〜🤣？ ほわもそういうことまで考えないほわ🙈💗w
毎朝、駅まで走って たった5分でゼェゼェ💨 “はぁ…もう無理…タクシー呼びたい…” って言ってたのに…
なぜか「いけるっしょ！」って思ってた自分ww
でも… 42kmってヤバくない！？！？ まさかの “自分史上最も無謀な挑戦” であることに気づく🤣🔥
いつもホントに面白いことばっかやってるク〜😎💗🤣
🚀 突如、完走できる気がしてきた
謎のメンタル変化
ある日の夕方、突然 「いける気がする…！！！」 って思い始める。
→ 「まぁ、当日パワーアップするっしょ！」 という謎のポジティブ思考に変化🤣
周りには 「絶対キツいって！」 って言われまくるのに、なぜか “大丈夫、いける✊✨” と信じる謎の自信。
🚀 本番前日、
謎の無限の自信が湧いてくる
完全に 謎のテンションMAXモードに突入⚡️
🚀 そして実際に走ったら…
名古屋ウィメンズマラソン初心者だけど気合いで完走😳
まさかの 「完走できた～～～～～～～～～～～～～～🤣🔥🔥🔥」
駅まで5分でゼェゼェの私が、フルマラソンを完走…！？これって奇跡すぎん！？😂✨
これもう…奇跡というか、ただの人生のネタすぎるク〜🙈💗ww
そして迎える完走直後のリアル…
え？完走したのに、なんかおかしい…？
「あれ…脚…終わった…？？？」
歩くたびに 「痛っ！！！」
階段を降りるたびに 「詰んだ。」
次の日、ベッドから起き上がるだけで 「無理ゲー😇」
1週間 → ゾンビ化👻
3ヶ月後 → ついに病院へ
🏥 レントゲンの結果…
先生
うーん、ちょっと炎症あるね～
炎症どころか、すでに終わりかけなんですが？？？☺️💖
家族と友達のリアクション
👨👩👧👦 家族
「え、だから言ったでしょwww」
「42kmって気軽に走れる距離じゃないってwww」
「むしろ完走できたのがただの奇跡www」
👭 友達
「いや、3ヶ月後にレントゲン行くってどんだけ遅れてるのwww」
「一旦さ、練習してから走らない？？w」
「もうさぁ〜笑うしかないwwww」
完走したのにレントゲンだほわ🤣💗草
むしろ、ここまで放置してたのが一番ヤバくないかク〜？www😎🔥
やっぱり、無理しすぎはダメだほわ🐩💖 でもナイストライ〜💗
🚀 結論:
名古屋ウィメンズマラソンを初心者でも練習なしで完走はできた。が、代償はスーパーデカかった🤣
やっぱり…練習は…大事……
（震え声）😭😅💖
名古屋ウィメンズマラソン当日の状況と結果
実はこれ…1回目と2回目の挑戦がごちゃ混ぜストーリー🤣
👀💡 だから、これからの話は「1回目」「2回目」ってときどき出てくるよ♪ 共通のエピソードもあるから、そのへんは流れで楽しんでくださいね🤣🫶💖Thank you
スタート地点
（バンテリンドーム ナゴヤ）
→ テンションMAX！
#名古屋ウィメンズマラソン#バンテリンドーム #フルマラソン初心者#マラソン完走 #ランニング女子
よっしゃ！走るぞーー🔥🔥🙈💗
と気合い十分！
周りにはカラフルなウェアを着たランナーたちがいっぱいで、まるでお祭りみたい🏃♀️🏃🏃♂️💨
「この瞬間が一番ドキドキする！」ワクワクと緊張感が入り混じるマラソンの始まり🏃♀️♪✨
#名古屋ウィメンズマラソン#スタートライン #フルマラソン初心者#ランナーの景色#マラソン女子
こんなにたくさんの人と一緒に走るって、めちゃくちゃワクワクする〜♡祭りだぜぇ〜い🙈💗ﾜｯｼｮ〜〜ｲ🔥🔥
と、テンション爆上げ状態🔥
でも…、
🏁 スタートラインで早速プチパニック！？🤣💦
「よっしゃ！いくぞーーー🔥🔥🔥」
テンションMAXでスタート地点に立つも…
👀 「え？めっちゃ人多すぎて動けないんだけど？」🤣
いざ走り出したら…動かない！？🏃♀️💨
スタート直後は人の波がすごすぎて、思ったように走れない…！
「前が詰まってる！？
これ、全員でウォーキング大会！？🤭✨ﾜｸﾜｸ」
作戦変更💡
気持ちを切り替えて楽しもう♪
🫶「まあまあ、これもウィメンズマラソンの醍醐味よね💖」
🫶「せっかくだから周りのカラフルなウェアを観察しながら進もうw」
🎈 少しずつスペースができてくる…！？
「おっ！ようやく走れる隙間が💨」
「ここからが本番！！いくぞーー！！！」
👉 次は5km地点！爽快感全開モード突入！？✨
5km地点（ナゴヤドーム周辺）
→ 「爽快感やばい！」
#名古屋ウィメンズマラソン #フルマラソン初心者 #5km通過 #笑顔で走る #完走できるのか #とりあえず楽しむ
「まだまだ余裕！！！」
のハイテンションゾーン🔥
スタート直後の混雑を抜けて、ようやく 「自分のペースで走れる✨」 って感じ始める5km地点💖
🏃♀️ 風が気持ちいい！
「え、めっちゃ爽快なんだけど！！！」
名古屋のビル群を抜けて、走るのが楽しくなる瞬間✨
📸 写真タイム発動！
「まだまだ元気〜！ピース！！！」
って全力ポーズ✌️✨（この時は…まだ脚が元気だったんだよね…🤣🔥）
🎉 沿道の応援がやばい🙏✨
「がんばれーー！！！」の声が飛び交いまくって、テンション爆上がり💖「よし、このまま行ける気がする！！！」とノリノリで突き進む🔥
🏃♀️💨 次のチェックポイントへGO!!! 「このままの勢いで、ハーフまで突っ走るぞーーー🔥」
👉 次は10km地点！テンションキープできるのか！？🤣
10km地点（新瑞橋あたり） → ここで気分転換✨
#名古屋ウィメンズマラソン #フルマラソン初心者 #10km通過 #楽しい雰囲気 #ランナー最高 #初心者でも完走できる
「まだまだいける！！！」と信じたい地点🤣🔥
🏃♀️💨 「このペースなら、
最後までいけるんじゃない！？」
まだ呼吸も安定してるし、
景色を楽しむ余裕もある✨
「え、これワンチャン、めっちゃいい感じ
じゃん！？」と ポジティブモード全開🔥
🚨 …が、ここで異変発生！？
「……あれ？？なんか足が重い……🤔💦」
🚧 気のせい！絶対気のせい！！！（自己暗示）
「いやいや、まだ10km。
気持ちの問題だし💦」
「ほら、沿道の応援もあるし！めっちゃ楽しいし！！！」と テンションで乗り切ろうとするw
🎈 気分転換作戦発動 🎈
📣 沿道の声援に全力で応える✨
🍹 エイドでスポドリを補給でフレッシュ気分
📸 写真タイムでテンションアップ
🏃♀️💨 「よし！次のポイントまでGO！！！」（←フラグw）
👉 次は15km地点！ここから徐々に”アレ”が始まる…！？🤣🔥
15km地点
（新瑞橋〜瑞穂運動場付近）
#名古屋ウィメンズマラソン #フルマラソン初心者完走 #沿道の応援が神🙏 #走ってるのは私じゃない、応援が押してくれるんだ🔥📣 #人々の優しさ＆愛に感謝💝 #すべて応援のおかげ🫶 #ありがとうございます💕
🔥 「まだいける…でも、ちょっと足が重くない！？🤔💦」🔥
沿道の応援がめちゃくちゃ熱い！
「頑張れー！」の声に元気もらう✨
でも、ふと気づく。
「あれ？足が重い…？」
（まだ半分も走ってないのにw）
「おっしゃああああ🔥」
ってハイテンションでスタートした人たちが、新瑞橋を越えたあたりで、急にスローモーションに…
🔥 ここで一旦リセット！
📍 次は20km地点へ！いよいよハーフ通過💖✨
20km地点
（白川公園あたり）
#名古屋ウィメンズマラソン #ハーフ地点 #フルマラソン初心者 #完走までまだ半分ある #真顔ランナー
「ハーフの人はここでゴール、私はあと半分…え、本気で帰りたいのだが？🤣w」
ついに ハーフ通過🔥🔥🔥
「よっしゃ！！ここまで来たらあと半分やーーー！！！…え？」
👀 目の前に広がる光景 → ハーフマラソン勢、笑顔でゴール😳🎉
→ 「ちょ、待って！！ここで終わるとか最高すぎん！？🤣💦」
→ 「このまま混ざってゴールしちゃおうかな…（ダメですw）」
え？ハーフの人、もうゴールしてる！？ めっちゃ楽しそうなんですけどーーー😂💖混ざってもいいですか？🐒✨ﾋｮｺ
ヴィナぽ… まだ半分ク〜よ…😇💦
ここからが本番🔥 気合いだク〜〜〜〜〜！！！😎💗
でも、ここからが 本番🔥
💡 白川公園ゾーンあるある
ここで 「いかに自分のメンタルを誤魔化すか」
ゲーム開始w
「うわぁ〜緑が気持ちいい〜🌿」
→ したいけど、実際それどころじゃないw
🚨 20km地点の最大の敵
→ 「現実を突きつけられる瞬間」
「ここまで来たのに…あと20kmあるとか、嘘でしょ！？」
これ、もしかして… 折り返し地点が一番メンタルに来る説！！？？😭
ここから先が… フルマラソンの本当の戦い なんだク〜🙈💗
でも、ここで負けたら終わり🔥🔥🔥
まだまだエネルギー残ってるぞー！！！
🔥 よし！まだまだ元気な初心者ランナー💪✨
ここからが名古屋ウィメンズマラソン、完走へ向けて本番🔥🔥🔥
#名古屋ウィメンズマラソン #フルマラソン初心者 #20km地点 #まだまだいける #全力ピース #名古屋城まであと少し
「あと半分！行くしかない！！！」と、
自分を騙しながら走るのが鍵🤣🔑✨
📍 次は25km地点！
金シャチパワーで復活なるか！？🏯✨🔥
名古屋城（25km地点）
→ 金シャチのパワーをもらう🏯💖
「うぁぁぁぁぁ〜〜〜♡ 金シャチ！！！」
名古屋城が見えた瞬間、
「これはパワースポット確定！」と、
「金シャチからエネルギーをもらった気がする！！！」（気のせい）
いや、金シャチってエネルギーくれる設定だったク〜！？🙈💗
それ、絶対気のせいだク〜🔥😎www
「よし、エネルギーチャージ完了✨
（※ただの気のせいw）」
テンション上がって写真撮りまくる📸✨
でも、ここで気付く。
「おやおや？ 足が…やばい…？」
まだあと17kmもあるのに、
「今すぐ休みたい…」と一瞬思うも、
「いや、ここで止まるわけにはいかない！」
と気合で進む🔥
🔥30km地点（壁がやってくる…）
→ ついにキタ…30kmの壁🔥
「カメラ？？誰も気づいてないww」「え、待って…みんな表情死んでるwwwww」📸 “30kmの壁”のリアルすぎる現場、これはもう”耐久レース”の領域ww #名古屋ウィメンズマラソン #30kmの壁 #全員真顔 #フルマラソン初心者 #完走前に体力限界 #ここが本当の戦場ww
「こ、……これが…30kmの壁……！！！」
もう足が棒、いや、コンクリート化レベルw
「動け…！動け私の脚！！！！！」
でも…カロリー消費しすぎて、エネルギーゼロ🔥🔥🔥
なのに！！！！
お腹周りの炭水化物だけが、全く消費されてない説wwwww🤣💦
「え、ちょっと待って…昨日のカーボローディング、どこ行った？？？？？？？」
🔥 カーボローディングって何？ 🔥
→ フルマラソンの前に、エネルギー不足を防ぐために炭水化物をたくさん食べて体に蓄える作戦！
「長時間の運動に備えて、体の燃料（グリコーゲン）を満タンにするイメージ✨」
…のはずが……
確実に体内にストックされてるのに、全然燃えてないwww
むしろ、重いwww🔥🔥🔥🔥🔥
「これ、まるでお腹周りに20kgの錘つけてる感覚なんだけどwww🤣💦」
もう足が限界なのか、お腹の重みがヤバいのかわからんwww
…でも！！！
「え、カーボローディングのエネルギーどこ行った！？🤣💦」
「お腹は重い、足も終わった…でも、気力だけは残ってる！！！」
🙌 40km地点、ラストスパート前の”気力だけの万歳”ショット📸
#名古屋ウィメンズマラソン #フルマラソン初心者完走 #40km地点 #カーボローディング迷子 #気力で走る #ティファニー目指して
ティファニーはすぐそこ💎✨
さあ、走るんだ〜〜〜🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🙈💗😎
初心者向けワンポイントアドバイス
💡 カーボローディングは大事だけど、「食べすぎると逆効果」
💡 体に合った量を調整しながら、マラソン前日の食事を考えてみよう♪
ゴール直前（40km地点）
名古屋ウィメンズマラソン
のラストスパート🔥
もう脚は限界。でもカメラは見逃さない📸✨40km地点、
半目になりながらもカメラ目線でしっかりキャッチ🤣💖
「ゴールまであとちょっと…！ティファニーが待ってる💎🔥」
あと2km…あと1km…
「名古屋ウィメンズマラソンの40km地点まできた…！！！」
「やばい、完全に足が終わってる」
「でも、フルマラソン初心者でもここまで走ってきたんだから、もう走るしかない🔥」
沿道の「がんばれーー！！！」の声が、 「神の声」に聞こえるレベルで励みになる😭🔥
📱 ゴール直前でまさかの現場をww
そんな中、スマホを構えて、「ラストスパートいくぞぉぉーーー✊💖」って叫んでたら…
📸 バッチリ公式カメラマンに撮られてた📱
🤣🤳✨wwwww
え、ちょっと待って、このシーン、撮られてたの🤣！？wwwしかも、めっちゃ笑顔でスマホ見てる瞬間www🤣💖
おいおい、このカメラマン、どんだけセンスイケてんだよ？🤣🔥😎
ツッコミTime⏰✨
いや、それより走れよwwwww🔥🙈💗
ヴィナぽ、ゴール前で何してるんだク〜？🤣💗
いやいや、こういうものはどこでも楽しんだもん勝ちでしょ🙈🤣🔥
完全に 「マラソン中なのに、スマホに夢中な人」 みたいな構図になってて、レース後に写真を見返して 爆笑案件 になったのはここだけの話😂
🔥 「タイム？そんなの関係ねぇ🕺✨楽しんだもん勝ちでしょ♡」な精神で、ゴールへGO💨💖
名古屋ウィメンズマラソン完走者限定✨ 42.195kmを走り切った先には、ティファニーのご褒美💎💖 これを手にするために走る人も多いとか…！？🔥「ティファニー！ティファニー！！！」と叫びながら、 最後の力を振り絞って名古屋ウィメンズマラソン初心者が完走を目指すラストスパート🏃♀️💨💖
ゴール！（42.195km達成）
→ 「涙と笑顔のフィニッシュ💖✨」
42.195kmの先に待っていた達成感💖🔥
やったーーーー！！！完走ーーーー！！！😭💖
感動の涙…そして、
「え？42km走ったのに、お腹パンパンのままなんだけど？？？」🤣😳
炭水化物貯めすぎた説🐖🐖🐖💕www
でもそんなの関係ねぇ〜〜〜ぜぇぇぇ！！！完走できたからオールOK！！！🙈💗🤩
と、 完走メダル＆ティファニーをGET✨💎
はぁ、最高すぎる…😭🥹💖
疲れ切ったけど、 「この達成感は一生もの！！！」と、
「やっぱり名古屋ウィメンズマラソンって最高！！！」と実感💖🔥
42.195kmの先に待っていたのは、ティファニーのご褒美と最高の達成感💎✨#名古屋ウィメンズマラソン #ティファニーGET #フルマラソン初心者完走 #走るのが楽しい
次は、ついにゴール後のリアルな感想🔥✨
42.195km、ついに完走！
…のはずが、まさかの体型崩壊！？🤣
#名古屋ウィメンズマラソン #フルマラソン初心者完走 #カーボローディングやりすぎた #ごっつぁんです
「やったぁぁぁぁーーー٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶✨✨」
涙と笑顔のゴール…のはずが。
まさかの…2回目の名古屋ウィメンズマラソンでは、お腹パンパンでヤバい件🤣💥
どうも、ごっつぁんです…。🐽✨🕺💖
フルマラソン完走って、普通「スリムになるイメージ」じゃない？ 🙈💗
でもヴィナぽの場合、まさかのゴール直後が一番太ってる説が浮上ww
「ん？…お腹が重い？ いや、むしろ張ってる？？？ 炭水化物、貯めすぎたーーー🤣🤣🤣」
スタート前のカーボローディング、やりすぎた結果、 「燃焼しきる前に、胃の中にまだ残ってるんですけど？？」状態😂🔥
「こんなことあるぅぅ！？ 42kmも走ったのに、ゴールしてもまだ消化しきれずお腹パンパンってw」
🏃♀️ ゴール後のリアル
食欲 vs 体力崩壊💀🔥
そして、極限まで体力を使い果たした結果…
🚨 「緊急事態発生！！
エネルギー補給しろーー！」 🚨
うぅぅぅぅウゥっぅぅ〜〜〜🚨
🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚔🚨🔥
（柳沢慎吾、
食欲暴走モード発動www🤣🔥）
いや、さっきまで『食べすぎた』とか言ってたク〜？？？しかも、あばよまで参戦？🙈💗w
（今だけ柳沢慎吾w）
炭水化物、持ってこーーーい🍙🍜🔥🙈💗😎
💡 フルマラソン後のリアル 💡
→ 完走しても、すぐには動けません🤣🔥
肩を貸してもらって、家まで帰るも…
「アタタタタタ〜〜〜〜💀🔥」と、悲鳴の連続w
どれだけ 精神だけで走ったんだか…www
🔥 1回目（ノー練習） → 数週間ゾンビ化💀
🔥 2回目（5年後・運動習慣あり） → 普通に歩ける＆負傷なし✨
「練習、大事🔥🔥🔥」って実感するのは、いつも終わってから🫶www
まさかの完走！次もまた走る？
それとも二度とやらない？w
「こんなにしんどい思いしたんだから、
もう絶対走らない！！」
…って思った。
思ったんだけど…
「もうちょっと練習してから走ったら、 次はもっと余裕でゴールできるんじゃない？」
…という謎のポジティブ変換🤣✨
こうして、マラソン沼にハマる人が増えていくのです…w
次はもう少し「スマートなゴール」を目指して？
また挑戦するかどうかは…
次の新月に願いを込めて決めます😂🌙💖
おすすめ記事📝✨
30kmの壁がヤバい
→ 「フルマラソン初心者 練習なしは危険!? ヤバい5つのリスク♡」
→ 「脚が動かない…やばい、これが噂の30kmの壁！？😱」 まさにここで地獄を見た。
ゴール後の炭水化物爆食い問題
→ 「初心者フルマラソン完走おすすめのアイテム完全ガイド【保存版】」
→ 「え、完走したのにまだ食べるの？🤣」 走り終わっても胃袋はフルスロットル。
完走のリアルな達成感
→ 「初心者フルマラソン完走｜90%が知らない5つのコツ＆実践法♡」
→ 「ティファニーゲットした瞬間、すべてが報われた…😭✨」
練習なしでの挑戦が抱えるリスク
フルマラソンを「ノリと勢い」で走るのは、
確かに夢がある…！
でもちょっと待って！
練習なしで42.195km走るって、
本当にヤバいことなんです😱🔥
「まあ、なんとかなるっしょ！」
「根性で走りきればOKじゃない？」
そんな気持ちで挑戦すると… 途中で心も体も大崩壊するかも！？💀
ここでは、練習なしでのマラソン挑戦が引き起こす「身体的リスク」「精神的リスク」 について解説してゆきます🏃♀️💨
1️⃣ 身体的リスク
（ケガ、足の痛み、脱水、ハンガーノック etc.）
42.195kmは… 想像以上に長い！！！
走り出して 10kmくらいまでは気持ちよくても、その先はまさに地獄💀
💥 起こりうる身体的リスク
はこんな感じ👇
「ちょっと待って！？
足が…やばい、つる！！！😱」
「練習なしで挑戦したら、こんな身体の限界を迎えるとは…😂」
2️⃣ 精神的リスク
（心が折れる、レース中に後悔する etc.）
走る前：「いけるいける！絶対なんとかなる！」
30km地点：「…無理かも。やばい。助けて🥺」
💥 練習なしでのマラソン、
メンタル崩壊する瞬間がこれ！
「マジであと10km…？？？
嘘でしょ…心折れる…」
「走る前は『なんとかなるっしょ！』
って思ってたけど、今めっちゃ後悔してる😂」
名古屋ウィメンズマラソン完走のためのおすすめアイテム
名古屋ウィメンズマラソン初心者完走のカギは 「走る前に何を準備するか」 で決まる🏃♀️💨
「練習なしでも何とかなる！」と思ってる人も、 シューズや補給食の準備だけは絶対に手を抜いちゃダメ！
「完走できるかどうかは、持ち物で決まる」と言っても過言じゃない🔥
ここでは、初心者でも快適に42.195kmを走り抜けるための「ランニングシューズ」「便利グッズ」 を紹介するよ✨
1️⃣ ランニングシューズの選び方
（初心者向け・クッション性重視 etc.）
「え、マラソンシューズなんて
何でもよくない？？？」
→ NOOOoooo😤🔥🔥🔥🔥🔥🔥
名古屋ウィメンズマラソンを走るなら、「普段履いてるスニーカー」なんて危険すぎる💀💦
👟 初心者向けランニングシューズのポイント
2️⃣ 便利なランニンググッズ
（エネルギージェル・ウェア etc.）
「マラソン中に、エネルギー切れで倒れる人がいる」って知ってた！？😱
名古屋ウィメンズマラソンは 42.195kmの長旅。途中でエネルギーが切れると、ガチで走れなくなる💀
🔥 マラソン中に
役立つ必須アイテム
「エネルギージェルって必要？」「どんなウェアが快適？」そんな疑問に答える💖
💡 初心者フルマラソン完走おすすめのアイテム完全ガイド【保存版】
→ マラソン中の救世主！絶対に持っておくべきアイテムを詳しく解説！
まとめ：初心者でも完走できる♡ でも、ちゃんと準備しよう
「名古屋ウィメンズマラソンって初心者でも完走できるの？」という疑問、
答えは… YES！！でも、ちゃんと準備しよう🔥
「勢いでエントリーしたら、まさかの当選🤣」から始まった挑戦！
途中で 「30kmの壁」 にぶち当たり、足が止まりかけたけど、ティファニー目指してなんとかゴール💖✨
名古屋ウィメンズマラソンが初心者でも完走しやすいっていったって、 ただの体力勝負じゃなくて、「楽しむ気持ち」もめっちゃ大事！
でも… 準備不足だと地獄を見るのも事実🤣🔥（経験者は語るw）
1️⃣ 「炭水化物の摂りすぎは逆効果！」
「マラソン前はカーボローディングが大事！」って言うけど、
摂りすぎはNG💀（リアルに実証済w）
「カーボローディングって大事！」と聞いて、 義務感MAX で挑んだ3日間。
でも…普段炭水化物はオートミールとかフルーツ多めの私が、いきなり 「白米・小麦まつり」 を追加し始めた結果…🔥
→ 結果、スタート前からお腹パンパンww🤣💦
「しっかり補給したから大丈夫！」
って思ってたのに、
レース開始早々に 「お腹、重すぎん？？？🔥」 って気づいたのはここだけの話w
🚨 「ちゃんと走れるかな？」
じゃなくて、
🚨 「消化、間に合うかな？？？」
の心配に変わるww
しかも、途中で 「…なんか気持ち悪い🤢💦」
ってなって、
「あ、これ絶対慣れないものの
食べすぎ だわ…😇」と後悔💀✨
2️⃣ 「とにかく楽しく走ろう！」
で締める💖
「こんなにキツイなら、二度と走らない！！」
… って思ったのに、
ゴールして ティファニーのネックレス
を受け取った瞬間、
💖 「また走るかも…？」
っていう謎の感情が芽生えるww
フルマラソンって 「脚の限界×精神力×楽しさ」 の掛け算✨
初心者でも ちゃんと準備すれば、最高の思い出になる🔥
🌟 結論：楽しく走ろう 🌟
3️⃣ マラソンと人生 💖
マラソンは 「ただのスポーツ」 じゃない。
走るたびに、人生のいろんなことに
気づかされる✨
そして何より… 名古屋ウィメンズマラソンを初心者でも走り切って完走した後の達成感は、一生もの✨
それでは、あなたの 名古屋ウィメンズマラソン初心者での完走チャレンジ を応援しています(♡˶˘ ³˘)ノ💖
初心者でも少しずつ練習をして、名古屋ウィメンズマラソン完走を目指してみてね🏃♀️✨💨
＼ 一緒に楽しもう！／
LET’S ENJOY (♡˙︶˙♡)💖
VENUSY.
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